Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2022
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122,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 27,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2676 kcal
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Gord: 73,67g | Prot: 304,98g | Carbs: 188,04g.
Desjejum: Body Science EAA, Body Science L-Glutamine, Star Nutrition Creatine Monohydrate. Café da Manhã: Arla Lättmjölk, Äggula, Arla Hushållsost 17%, Rostat Vitt Bröd, Grapefrukt (Rosa och Röd), Äggvita, Star Nutrition Omega-3. Almoço: Äggvita, Pureswe Whey, Äggula, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Fiberberikade Havregryn, Russin. Lanche da Tarde: Pureswe Whey, Banan, Annas Pepparkakor. Jantar: GAAM Nutrition Casein Premium, Philadelphia Vitlök & Örter Light, Kycklingfilé, Olivolja, ICA Basic Potatis, Star Nutrition Omega-3, Burger King Double Cheeseburger. Ceia: Arla Grekisk Yoghurt Citron, Eldorado Kvarg Naturell. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swole_swede
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