|
Low carb going great until I had a day travelling for work and I didn't prep my food - the convenience food got me! Lessons learned!!!
|
73,0 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1010 kcal
|
Gord: 56,58g | Prot: 111,16g | Carbs: 11,01g.
Café da Manhã: Poached Egg (with Salt), Spinach, Morrisons Unsmoked Back Bacon. Almoço: Sainsbury's Basics Pickled Onions, Cucumber (with Peel), Green Olives, Radish, Celery, Morrisons Unsmoked Gammon Joint. Jantar: Marks & Spencer Mature Blue Stilton, Beef Steak (Lean Only Eaten), Cooked Savoy Cabbage (Fat Not Added in Cooking). mais...
|
|
1940 kcal
|
Exercício:
Pilates - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SairThom
|