Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2022
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53,6 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Gord: 38,16g | Prot: 53,52g | Carbs: 144,07g.
Almoço: 炒高麗菜, 7-11 蒸地瓜, 義美 滷蛋, 紅燒豆腐. Jantar: 無糖豆漿, 醋油醬, 生菜沙律加各種蔬菜, 頂好 極小粒三付橘納豆, 蘋果. Lanches/Outros: 果凍. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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