Jornal de alyona.desu, 13 dez 22

Ладно, я врушка. Я ещё подъела варёной курочки🤤 

Деловая какая Алёнка))) Часто слышу про её тренировки, интересно? Там вроде и челенджи есть, мне такое думаю было бы интересно. Но я пока сам себе составляю тренировки, привык к такому формату. Ладно, я просто немного консервативен 😅 Хотя звучит как оправдание, чтобы не пробовать новое) 

45.shot, у Хлои убийственные тренировки. Я на последних упражнениях уже ползаю и встать не могу😂. Но вроде как эффективные. Я раньше два раза уже выполняла её челленджи, но без соблюдения питания. Поэтому эффект был мало заметен, но сейчас с учётом питания думаю получится. Прохожу как раз новый для себя челлендж на две недели. Раньше тоже был двухнедельный, но более популярный и я только по нему и тренировалась. Сейчас решила попробовать что-то новенькое. 

alyona.desu, да, действительно, питание огромную роль играет. У меня сейчас хромает оно)) Но от тренировок польза будет определённо. А у тебя вместе с питанием конечно всё получится! Вообще да, пробовать новое это как минимум интересно. Посмотрел сейчас, там много разных программ, и на 21 день и на 35 и на 45. На 14 тоже парочку видел. Есть желание попробовать что-то. Жопку себе накачаю 🤣 

45.shot, жопка это хорошо😂. Попробуй, я каждый раз уверена, что не выдержу, и каждый раз после завершения трени чувствую себя героем. Полумёривым правда, но не суть😅 

alyona.desu, а хорошая жопка ещё лучше 😆 Блин, как теперь перестать о спортивных жопках думать? 😅 Ага, классное чувство. Что эта за тренировка, на которой ты не умер)) У нас тренер кажется был такого же мнения xD Будем оптимистами, наполовину живой) Я себя так чувствовал на последней неделе Сотки, но было классно 👍(программа такая на сто дней. Интересная кстати.)  

45.shot, вот и я тоже лежу после тренировки на полу, еле дышу и думаю: ну, зато дышу хотя бы😂