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1398 kcal
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Gord: 51,11g | Prot: 39,20g | Carbs: 202,46g.
Café da Manhã: Jambu Air. Almoço: Telur Dadar, Tempe Orek, Nasi Kuning, Mentimun (dengan Kulit). Jantar: Bakso Daging Sapi, Telur Goreng tanpa Lemak, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Lanches/Outros: Kue Mentega atau Gula, Regal Marie Duo Peanut Butter, Nabati Cheese Wafer. mais...
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1509 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 4 minutos, Agachamento (GAP) - 3 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 8 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de diett santuyy
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