|
Сегодня ровно 3 месяца на подсчёте калорий, вес -15 кг, объёмы:
Грудь -9 см, Бедра -12 см, Талия -15 см
Полет нормальный)))
|
85,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 20,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1507 kcal
|
Gord: 49,33g | Prot: 56,78g | Carbs: 221,87g.
Café da Manhã: Ананас, Малина, Черная Смородина, Сыр Стародубский Творог 9%, Красная Цена Курага, Дары Кубани Масло Подсолнечное Рафинированное , Жареное Яйцо без Жира, Мясновъ Мука Гречневая. Almoço: Буздякский Черника Протертая с Сахаром, Красная Цена Чернослив. Jantar: Чай, Малина, Голден Яблоко , Белый Рис, Красная Цена Кабачковая Икра, Сэн Сой Соевый Соус, Болгарский Перец, Руккола, Помидоры, Iberica Бальзамический Уксус. Lanches/Outros: Sula Леденцы. mais...
|
peso estável
|