Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2022
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3966 kcal
|
Gord: 92,02g | Prot: 139,57g | Carbs: 655,97g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Банан, Плов с Курицей, Добрый Апельсиновый Сок, Trec Nutrition Whey 100, Myprotein Креатин Моногидрат. Almoço: Спагетти Болоньезе, Пицца с Мясом и Овощами, Кофе с Молоком и Сахаром, Добрый Палпи Апельсин, Trec Nutrition Протеин Whey 100, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Myprotein Креатин Моногидрат. Jantar: Ананасовый Сок, Банан, Добрый Апельсиновый Сок, Европа Хурма, Банан, Добрый Палпи Апельсин. mais...
|
|
2443 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|