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¿Algún consejo para bajar la grasa visceral? Llevo ya medio año con dieta pero aún no baja mucho esa parte. El doctor ya me dijo que si hay que bajar gran cantidad pero no se bien cómo pues es esa grasa que se pega, ¿algún consejo?
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76 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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852 kcal
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Gord: 33,86g | Prot: 84,81g | Carbs: 52,96g.
Almoço: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Pierna de Pollo. Jantar: Fresh Gourmet Crutones Sabor Italiano, Carl's Jr. Grilled Chicken Salad. Lanches/Outros: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). mais...
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peso estável
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 Comentários
Siento yo, que necesitas una recomposición corporal, que se puede lograr comiendo tus calorías de mantenimiento y al mismo tiempo comer 2gr de proteína x peso corporal, y hacer ejercicio de pesas para que la grasita que tienes se convierta en músculo.
Pero igual puedes consultar con un profesional en el tema, porque puede ser por otros factores corporales que no puedes bajar el % graso.
12 dez 22 por membro: 🍏_𝓡ℯ𝑔𝒾𝓃𝒶 ✩
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LA GRASA VICERAL, SE DEFINE CÓMO EL TEJIDO GRASO QUE SE ENCUENTRA DENTRO DEL ABDOMEN Y ENTRE LOS ÓRGANOS VITALES, ( HÍGADO, INTESTINOS, VASO, ESTÓMAGO)....ES UNA CONDICIÓN RESULTANTE DEL SOBREPESO. EL ÚNICO CAMINO PARA REDUCIR ESE TEJIDO ES EL DEFICIT ENERGÉTICO. EVITAR DESESPERAR EN CUANTO A RESULTADOS.
HAY QUE CONTINUAR CON EL PLAN A MEDIANO PLAZO, INCLUYENDO EJERCICIO Y UN BUEN PLAN DE NUTRICIÓN.
LA APP ES LA HERRAMIENTA IDEAL PARA ELLO. SI EN UNA SEMANA DE DATOS CORRECTOS, SE PUEDE OBTENER UN RESUMEN GENERAL DE CÓMO ESTAMOS NUTRIENDO NUESTRO ORGANISMO Y AJUSTAR PARA LA SIGUIENTE.
12 dez 22 por membro: DANTE HDZ
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La grasa visceral responde bien al cardio, correr, escaladora, ciclismo, etc.
12 dez 22 por membro: YasPRISM
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Muchísimas gracias a todos. Seguiré sus consejos 🫶🏻
12 dez 22 por membro: onlyenhee
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Histórico de Peso de onlyenhee
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