Jornal de novitapuspa, 12 dez 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2022

69 kg Perdidos até agora: 4,1 kg. Ainda faltam: 5 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 12 dezembro 2022:

291 kcal

Gord: 14,80g | Prot: 12,03g | Carbs: 25,98g. Café da Manhã: Top Coffee Cappuccino. Almoço: Siantar Top My Choco, Telur Rebus Lunak. mais...

1845 kcal

Exercício: olahraga dirumah - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 0,1 kg por Semana

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