Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2022
|
74 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1726 kcal
|
Gord: 53,66g | Prot: 68,95g | Carbs: 249,20g.
Café da Manhã: Kopi, Gula Pasir, Indomilk Susu Kental Manis, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Kentang Rebus, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Kerupuk Putih, Tempe Goreng. Jantar: Subway 6" Chicken Terriyaki, Subway 6” Roast Beef, Subway Mushroom Soup. Lanches/Outros: Buah Pir, Jeruk. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MelYanti
|