Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2022
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69 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Gord: 45,47g | Prot: 87,44g | Carbs: 170,86g.
Café da Manhã: Pisang Mas, Ellenka Fiber Creme, Indomaret Abon Sapi, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar. Almoço: ABC Kecap Manis, Barco Coconut Cooking Oil, Cabai Merah Besar, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Terung, Pisang Mas. Jantar: Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Dadar. Lanches/Outros: Kue Bolu, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry. mais...
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2019 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 10 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de desti arafi
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