Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2015
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107,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1653 kcal
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Gord: 64,24g | Prot: 130,73g | Carbs: 134,34g.
Café da Manhã: Сахар, Каша Овсяная на Молоке и Воде. Almoço: Запеченная или Жареная Форель, Сыр Маасдам, Суп Куриный с Вермишелью, Свекла с Чесноком и Майонезом, Хлеб Черный, Картошка Печеная. Jantar: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Суп Куриный с Вермишелью. Lanches/Outros: Кефир 2,5%. mais...
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3334 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paul7733
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