Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2022
|
79 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2267 kcal
|
Gord: 117,14g | Prot: 109,89g | Carbs: 195,87g.
Café da Manhã: Milchkaffee, Belegtes Brötchen. Almoço: Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Salz, Ostmann Kräuter der Provence, Butter, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr. , Zitronensaft, Junge Frühlingszwiebeln, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Kartoffelecken. Jantar: K-Classic Puten-Wiener, Kaufland Cornichons, K-Classic Dänische Regenbogen Forellenfilets, Gut & Günstig Hessischer Handkäse, Butter, Weizenbrötchen, Roggenbrötchen. Lanches/Outros: Frisch Gepresster Orangensaft, Milchkaffee. mais...
|
|
2144 kcal
|
Exercício:
Esteira - 20 minutos, Descansar - 18 horas e 50 minutos, Dormir - 4 horas e 50 minutos. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Matthias Hentschel
|