Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2022
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69,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Gord: 59,28g | Prot: 108,09g | Carbs: 108,76g.
Café da Manhã: 蒙牛 脱脂牛奶, 雞蛋（整個）, 桂格麦片(Quaker) 燕麦. Almoço: 豬肉香腸（煙熏）, 魔芋粉, 泰森 鸡胸肉, 生菜. Jantar: 盒马 扇贝肉, 炒菠菜, 清美 鸡蛋豆腐. Lanches/Outros: 臍橙. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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