|
люди которые устраивают разгрузочные дни, поделитест пожалуйста, чем вы на них питаетесь и насколько это эффективно
|
1611 kcal
|
Gord: 63,10g | Prot: 134,90g | Carbs: 92,35g.
Café da Manhã: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Boombar Protein Pancake Шоколад. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Борщ с Говядиной, Boombar Protein Pancake Шоколад. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Капуста, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Ironman Protein Bar Caramel. mais...
|
|
 Comentários
Для меня лучше всего есть просто творог в разгрузочный день, сидеть на гречке не так эффективно.
09 dez 22 por membro: Katrina4444
|
я делала один раз разгрузочный день,вообще ничего не ела. пила чай и воду. в итоге ушло 600 грамм. можно разгрузочный дни делать например на яблоках или других фруктах
09 dez 22 por membro: annaarterman
|
10 dez 22 por membro: anxiety♡
|
Яблоки или гречка
Достаточно эффективно после праздников
10 dez 22 por membro: Atom_Sonya
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ♡meowvv♡
|