Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2022
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70 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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808 kcal
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Gord: 28,96g | Prot: 37,71g | Carbs: 101,06g.
Café da Manhã: Indomaret Abon Sapi, Ellenka Fiber Creme, Quaker Oatmeal. Almoço: Daging Sapi, Pisang Mas, Bihun (Dimasak), Soto Daging. mais...
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2048 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 10 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de desti arafi
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