Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2022
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71,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2179 kcal
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Gord: 95,88g | Prot: 91,90g | Carbs: 237,53g.
Café da Manhã: Siantar Top Twistko, Pisang, Dada Ayam, Nasi Putih, Telur Rebus. Almoço: Kerupuk Udang, Aoka Roti Panggang Rasa Coklat, Nasi Putih, Ceker, Putih Telur, Pisang. Jantar: Pisang, Cilok. Lanches/Outros: Nestle Dancow Instant Coklat, Minyak Goreng, Gula. mais...
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2057 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de wawan rizqicomp
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