Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2015
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1644 kcal
|
Gord: 54,08g | Prot: 103,40g | Carbs: 190,98g.
Café da Manhã: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Canderel Adoçante, Manteiga (com Sal), Café Expresso, Café. Almoço: Azeite, Sumo de Laranja Natural, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Robalo. Jantar: Hot Roll, Temaki de Salmão. Lanches/Outros: Continente Miolo de Amêndoa Caramilizada, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Branco, Amêndoas de Chocolate. mais...
|
|
2121 kcal
|
Exercício:
Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas, Correr - 10/kph - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jamesolivetree
|