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1885 kcal
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Gord: 82,91g | Prot: 72,72g | Carbs: 218,93g.
Almoço: Stärke, Rapsöl, Weißes Mehl, Dill, Petersilie, Knoblauch, Zwiebeln, Kartoffeln, Karotten, Zucchini. Jantar: Lindt Lindor Kugeln, Karotten, Kichererbsen, DM Bio Tahin Sesammus, Rote Chilischoten, Sesamöl, Stärke, Sojasoße, Knoblauch, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), DM Bio Tofu Natur. mais...
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2419 kcal
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Exercício:
Yoga - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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