Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2022
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3463 kcal
|
Gord: 104,58g | Prot: 177,83g | Carbs: 448,03g.
Café da Manhã: Плов с Говядиной, Добрый Палпи Апельсин, Trec Nutrition Протеин Whey 100, Myprotein Креатин Моногидрат. Almoço: Плов с Говядиной, Добрый Палпи Апельсин, Trec Nutrition Протеин Whey 100, Myprotein Креатин Моногидрат. Jantar: Ананасовый Сок, Rich Апельсиновый Сок , Апельсиновый Сок, Просто Желе с Ароматом Вишни, Просто Желе с Ароматом Персика, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Творог 9%. mais...
|
|
2323 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
|
Ganhando 7,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|