Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2022
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62,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1184 kcal
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Gord: 24,12g | Prot: 77,19g | Carbs: 158,64g.
Café da Manhã: Nutrigold Granola, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie, Café Brasileiro Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão de Forma Integral Premium. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Legumes Cozidos. Jantar: Banana Nanica, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Café com Açúcar, Doce de Leite, Wickbold Pão de Forma Integral Premium. mais...
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2054 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de sousacacaya
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