|
Обед на 460 калорий, ну очень сытный)))
|
1413 kcal
|
Gord: 63,64g | Prot: 60,94g | Carbs: 149,31g.
Café da Manhã: Авокадо Авокадо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая , Семья Запеканка Творожная с Морковью, Кофе с Молоком. Almoço: Квашеная Капуста, Говядина Отварная, Макароны Отварные. Jantar: Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), 3 Fish Кальмар в Масле, Салат из Рукколы. Lanches/Outros: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Седьмой континент Овсяное Печенье, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная. mais...
|
|
2931 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de adelina58
|