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ancora? boh forse, spero. oggi la bilancia era ko e l'ultima pesata l'ha fatta qualcuno di 10,30kg ... e a me ha dato 63,1... "ricarica"
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63,1 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1859 kcal
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Gord: 71,09g | Prot: 114,72g | Carbs: 189,49g.
Café da Manhã: Natura Buona Pura Spremuta di Melagrana, Caco, Coop Cacao Amaro in Polvere, Lindt Lindor, Semola Integrale Rimacinata a Pietra, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Yogurt Greco Total 0%. Almoço: Bonduelle il Tuo Tocco di Soia Edamame, Tonno all'olio di Oliva con Limone Pepe Nero Rio Mare SGOCCIOLATO (Metti 52G), Wasa Spelt & Chia. Jantar: Pam Panorama Bocconcini di Pane, Mauri Duetto Gorgonzola e Mascarpone , Esselunga Ceci Cotti, Esselunga Cavolo Nero Cotto, Cameo High Protein Cream Vaniglia, Salicornia. Lanches/Outros: Namedsport Super 100% Whey Mandorla e Cocco, Pomelo, Alpro Latte di Cocco senza Zucchero, Marzapane con Nocciole. mais...
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peso estável
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