Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2022
|
85,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 22,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1484 kcal
|
Gord: 111,43g | Prot: 79,83g | Carbs: 42,01g.
Café da Manhã: Lindt Горький Шоколад с Мятой, Bonvida Сливки 20%, Яйцо, Белая Дача Салатная Смесь Танго Микс, Магнит Помидоры Черри, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Ромашкино Сливки 10%, Останкино Свинина Мадера. Almoço: RED Шоколад Карамельный, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Оливковое Масло, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Адыгейский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Ларец Сыр Три Перца 50%, Сметанин Сметана 15%, Ашан Шампиньоны, Пекинская Капуста, Белая Дача Салатная Смесь Танго Микс, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Помидоры, ВкусВилл Масло Топленое, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Ромашкино Сливки 10%. Jantar: Bonvida Сливки 20%, DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер. mais...
|
|
2207 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|