Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2015
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107,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Gord: 64,49g | Prot: 90,67g | Carbs: 139,25g.
Café da Manhã: Каша Овсяная на Молоке и Воде. Almoço: Салат с Крабовыми Палочками, Щи, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Jantar: Жареная или Запеченная Курица, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофель Отварной. Lanches/Outros: Яблоко. mais...
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3341 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Descansar - 9 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paul7733
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