|
rabu 7 desember 22 u nimbang lagi, trus hasilnya 160 kg cokk..
|
160,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 60,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2431 kcal
|
Gord: 97,37g | Prot: 101,03g | Carbs: 288,04g.
Café da Manhã: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bakso Ayam, Nasi Jagung, Solaria Cap Cay. Almoço: Sambal dari Buah-buahan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Tempe Gembus, Pisang Raja Direbus Matang, Labu Dimasak, Khong Guan Saltcheese Comberry. Jantar: Pastel Tutup, Siomay, Tempe Gembus, Nasi Goreng, Carrefour Genjer. Lanches/Outros: Bimoli Minyak Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Jeruk, Apollo Chocolate Layer Cake, Yakult Less Sugar, Batagor Batagor, Singkong. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|