Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2022
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92 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1755 kcal
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Gord: 62,46g | Prot: 105,88g | Carbs: 187,28g.
Café da Manhã: Café, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Pão Francês. Almoço: Ovo Frito, Perdigão Linguiça Suína, Carne de Panela, Farofa, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Frango. mais...
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2933 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rikardo Sanchez
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