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06 dez 22
Jornal de isolini, 06 dez 22
Perfil de isolini
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2022
103 kg
Perdidos até agora:
2 kg
.
Ainda faltam:
18 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 06 dezembro 2022:
664 kcal
Gord: 24,48g | Prot: 61,69g | Carbs: 51,65g.
Café da Manhã:
Sanduíche de Presunto e Queijo.
Jantar:
Bodybuilders Whey Protein Isolada, Santa Clara Leite UHT Integral.
mais...
3742 kcal
Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Dirigir - 2 horas, Estar Sentado - 13 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de isolini
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