Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2022
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65,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1017 kcal
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Gord: 40,25g | Prot: 77,36g | Carbs: 133,58g.
Café da Manhã: Herwell Herslim, Yakult Yakult. Almoço: Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Sayur Lodeh, Lontong. Jantar: Bellywell Midi Nasi Rames Bali. Lanches/Outros: Buah Anggur, SuperIndo Kerupuk Ikan , Kue Putu Ayu, Buah Anggur. mais...
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1689 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Erina10
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