Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2022
|
77,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1688 kcal
|
Gord: 52,39g | Prot: 129,69g | Carbs: 179,39g.
Café da Manhã: Олина Овсянка, Сладкий Орешек Марсианка Трюфель, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Коломенское Зерновой Хлеб, Яйцо-Пашот. Almoço: Майонез, Морковь по-Корейски, Увелка Гречка Вареная, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки. Jantar: Ярче Сметана 15%, Новый Океан Икра Трески Тихоокеанской Стерилизованная, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, Мои Минтайные Котлеты. Lanches/Outros: Сарафаново Кефир 2,5%, От Мартина Семечки Отборные, Новый Океан Икра Трески Тихоокеанской Стерилизованная, Коломенское Зерновой Хлеб, Магнит Банан, Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили без Сахара, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. mais...
|
|
2409 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Aeróbica - 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Оля_Франция
|