Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2022
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99,4 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1516 kcal
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Gord: 43,11g | Prot: 124,20g | Carbs: 153,03g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Clara de Ovo, Ovo Mexido, Milani Pão Integral , Piracanjuba Leite Desnatado. Almoço: Laranjas, Molho de Soja (Shoyu), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve Refogada, Carioca Feijão Cozido. Jantar: Lacta Intense 40% Cacau Original, Maxixe, Patinho Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Pipoca, Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo, Amafil Polvilho Doce, Sadia Mussarela, Morangos. mais...
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2663 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 13 minutos, Elíptico - 4 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andrea C Melo
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