|
|
1744 kcal
|
Gord: 75,43g | Prot: 89,72g | Carbs: 186,37g.
Café da Manhã: Siyah Zeytin, Reçel Konserveleri, Tam Buğday Ekmeği, Badem, Ceviz, Domates Sosu (Konservelenmiş), Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz. Almoço: Kahve, Nestle Portakallı Bademli Beyaz Çikolata. Jantar: Domatesler, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Patates, Fırında Tavuk. mais...
|
|
2213 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de CevherAy
|