|
Завтрак ⏱️06:00 Омлет🥚🥛 с кабачком💚, шампиньонами🍄, курицей🍗, помидором🍅, кофе☕️ с молоком🥛 и сахзамом🤍 За кадром овсянка🥣 на молоке 3,2%🥛 и орехово - фруктовый🌰🍍🍇🍒 коктейль 😭 ~172 kk~ (без каши и сухофруктов)
|
1195 kcal
|
Gord: 38,00g | Prot: 116,28g | Carbs: 94,93g.
Café da Manhã: Seven Nuts Коктейль Орехово-Фруктовый, Овсяная Каша на Молоке, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Кабачок, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо, HUXOL Заменитель Сахара, Красная Цена Молоко 1,5%, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный. Almoço: Красная Цена Молоко 1,5%, Пятерочка Манго, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, ПП бигус, Овсяная Каша на Молоке. Jantar: Seven Nuts Коктейль Орехово-Фруктовый, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Maggi Листы для Жарки с Чесноком и Травами, Куриное Филе. Lanches/Outros: Огурец (с Кожурой), Exponenta Продукт Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Женьшень, Куриное Филе Жареное без Масла, Pretto Сыр Моцарелла для Бутербродов, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо, Артемка Творог Обезжиренный. mais...
|
|
 Comentários
На нервной почве начала много есть 😭😭 всё, заканчиваю с этим, беру себя в руки. Завтра ещё сходим в мак отметим с подругой либо удачную сдачу сегодняшнего курсача, либо полный провал, с субботы уже чищусь, и обелачиваемся с сегодняшнего дня. Чтобы к четвергу всё нормализовать и тренер меня не прибил🤞🏻
04 dez 22 por membro: ~grine~
|
На глаз вбила примерно кашу и орехи и сухофрукты, общая калорийность вышла 334 kk
05 dez 22 por membro: ~grine~
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ~grine~
|