Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2022
|
96,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 21,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2289 kcal
|
Gord: 132,62g | Prot: 81,71g | Carbs: 206,97g.
Café da Manhã: Лента Лечо из Кабачков, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Яичница, Чай с Сахаром, Libendorf Сыр Маасдам. Almoço: Billa Овощи Гриль с Грибами , Chili Pizza Пицца с Креветками и Рукколой, Макси Морс Клюквенный, Травяной Чай. Jantar: Starbucks Морковный Торт, Шампанское, Му-Му Пирожок с Капустой , ВкусВилл Капуста Квашенная , Салат Оливье. mais...
|
|
3195 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|