Jornal de DaryanaRik, 03 dez 22

Продолжаю эксперименты над вафельками. В этот раз МАНДАРИНОВЫЕ!
Два мандарина измельчила в блендере 250гр. яйцо 70 гр, рисовая мука 50гр, 50 гр хлопьев геркулесовых( измельчать было лень). Щепотку разрыхлителя, и подсластитель.
КБЖУ 168,5/5,7/4,7/51,3

---

1600 kcal

Gord: 45,58g | Prot: 91,43g | Carbs: 247,02g.   Café da Manhã: Малиновое Варенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Слабое Кофе с Сахаром, Деликат Немецкие Хлебцы Овсяные, Хлебокомбинат Курганинский Хлеб Бородинский Новый, Сваренное Вкрутую Яйцо, Курица Вареная. Jantar: Вафля Мандариновая, Кофе с Молоком и Сахаром, Вафля Мандариновая, Жареное Яйцо, Деликат Немецкие Хлебцы Овсяные, Тавр Сосиски Бистро, Вафля Мандариновая. Lanches/Outros: Молочная Станция Творог Обезжиренный, Малиновое Варенье, Пятерочка Яблоко Голден. mais...

1530 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...