Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2022
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44,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2261 kcal
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Gord: 74,95g | Prot: 116,85g | Carbs: 288,59g.
Café da Manhã: Galletas Integrales, Manzana Verde, La Paulina Queso Port Salut, Pan Integral. Almoço: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Molinos Ala Arroz Integral, Pastel de Carne, Zanahorias Pequeñas, Cebollas. Jantar: Brownie, Empanada de Carne, Paladini Paleta Cocida, La Paulina Queso Danbo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Schweppes Agua Tónica , Salami Seco o Duro, Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Cebollas, Sandwich de Miga. Lanches/Outros: 7UP 7Up, Barrita Energética, Manzana Verde, Banana, Tutti Jugo de Naranja, Frigor Torpedo. mais...
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1339 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 22 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de HelperWolf
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