Jornal de iyasnurzaman, 02 dez 22

temen² mau minta tolong dong, jadi barusan aku masukin kebutuhan kalori aku per hari, tapi pas di liat target lemak nya ko cmn 42gr emng bner ya? mohon bantuan nya

---

1909 kcal

Gord: 67,82g | Prot: 105,73g | Carbs: 232,41g.   Café da Manhã: Indofood Saos Sambal Pedas, Padamu Bihun Jagung, Sawi Hijau, Tahu. Almoço: Sawi Hijau, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Kembung, Bamboe Sambal Bawang. Jantar: Cabai Merah atau Rawit, Sayur Asem, Siomay, Kubis Hijau Dimasak, Tahu Bakso, Tahu, Tempe, Indofood Kecap Manis, Nasi Putih. Lanches/Outros: Pepaya, Nescafe Classic, Jagung Rebus, Jagung Rebus, Roma Sari Gandum, Pepaya. mais...