|
Ужин на 228 кКал, за кадром один яичный белок (уже съела) ☺️
|
957 kcal
|
Gord: 35,60g | Prot: 44,81g | Carbs: 122,63g.
Café da Manhã: Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%, Чай. Almoço: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, Винегрет без Масла. Jantar: Окское Яичный Белок, Простоквашино Сметана 10%, Фуджи Яблоко , Морковь. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Чай. mais...
|
|
3835 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho - 9 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jinjerred
|