|
Заполняя дневник понимаешь- перекусов больше, чем приемов пищи. Надо что-то с этим делать(
Масса урбечей, фруктов и пастилки не способствуют похудению.
Нормальный кусок мяса- придется носить с собой, в спб такое днем с огнем не сыщешь одни шавермы и додстеры. И много теста 😳😵💫🌚
|
935 kcal
|
Gord: 51,74g | Prot: 63,77g | Carbs: 55,44g.
Café da Manhã: Живой Продукт Урбеч из Кедровых Орешков, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса. Almoço: Настин Сластин Кокосовая Сгущёнка, Сладкие Радости Пастила из Яблок и Вишни с Корицей, Додо Пицца Кофе Капучино, Додо Пицца Додстер Классический. Jantar: Goodtraditions Урбеч из Кедрового Ореха, Nutiva Кокосовое Масло, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Lanches/Outros: Ореховый Рай Миндаль, Яблоко Зеленое, Лента Мандарин, Вареное Яйцо. mais...
|
|
1369 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|