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2171 kcal
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Gord: 101,76g | Prot: 71,83g | Carbs: 247,63g.
Café da Manhã: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Dost Dost Form Süzme Peynir , Dana Kavurma, Fırında Patates, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Domatesler. Lanche da Tarde: Züber Kakaolu & Portakallı Meyve Tatlısı. Jantar: Zeytin, Fırında Patates, Kavurmalı Yumurta, Vişne Reçeli, Çilek Reçeli, Beyaz Ekmek. Lanches/Outros: Nar, Züber Fırından Hindistancevizi Cipsi. mais...
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2936 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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