Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2022
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1357 kcal
|
Gord: 43,14g | Prot: 129,63g | Carbs: 109,81g.
Café da Manhã: SuperIndo Dada Ayam, Evolene Evomass, Duck Egg , Nescafe Kopi Bubuk. Almoço: Yun-Yi Tahu Kuning, Tempeh (Cooked) , SuperIndo Dada Ayam. Jantar: House Of Organix Natural Rolled Oats , Evolene Evomass, Sunpride Pisang Single. mais...
|
|
2031 kcal
|
Exercício:
push day - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 10,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de adhicipta
|