Jornal de icha maricak, 01 dez 22

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hari ke 18 IF tetap konsisten

Visualizar Calendário de Dieta, 01 dezembro 2022:

1319 kcal

Gord: 46,29g | Prot: 54,58g | Carbs: 175,11g. Café da Manhã: Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Ayam Kecap, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Almoço: Nasi Putih, Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Lanches/Outros: Mangga. mais...

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