Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2022
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70,7 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2176 kcal
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Gord: 99,49g | Prot: 67,55g | Carbs: 249,66g.
Café da Manhã: Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Almoço: Bakwan. Jantar: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Lanches/Outros: Martabak Manis. mais...
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1923 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ijonkerd
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