Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2022
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68,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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652 kcal
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Gord: 13,61g | Prot: 54,31g | Carbs: 83,43g.
Café da Manhã: Tempe Goreng, Alfamidi Granola Rasa Coklat, Buah Kiwi, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Kentang Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Kukus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Putih Telur Matang, Sayur Bening Bayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Siomay, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Stroberi, Pisang, Buah Kiwi, Putih Telur Matang. Lanches/Outros: Maicih Basreng. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de prankko
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