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F: 13,5%
W: 67,9%
M: 89,5%
1588 kcal
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61,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2233 kcal
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Gord: 59,22g | Prot: 112,58g | Carbs: 313,96g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, REWE Bio Soja Drink Vanille + Calcium, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot. Almoço: Tintenfisch, Green Grocer's Gemüsemix, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Milbona Käseaufschnitt Light, Lidl Light Salami, Vollkornbrot, Kania Tomaten Ketchup, Wagner Rustipani Marinierte Tomaten. Lanches/Outros: Rührkuchen, REWE Bio Soja Drink Vanille + Calcium, Trauben, Birnen, Orangen. mais...
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1489 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas e 22 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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