Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2022
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59 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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994 kcal
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Gord: 13,78g | Prot: 57,80g | Carbs: 159,85g.
Café da Manhã: Putih Telur Matang. Almoço: Bango Kecap Manis, Uleg Sambal Pedas, Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Kangkung, Uleg Sambal Pedas, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Telur Rebus, Mangga. mais...
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1453 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dinantaagi
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