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E simbora voltar ao foco que o trem desandou kkkkk ....tem que rir e recomeçar ,porque chorar não resolve nada 😉
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68 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1384 kcal
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Gord: 43,95g | Prot: 123,59g | Carbs: 118,10g.
Café da Manhã: Hopper Whey Concentrado Baunilha, Café com Açúcar, Ovo Frito, Pullman Pão Artesano Original. Almoço: Suco de Limão, Bonare Dueto Milho e Ervilha, Friboi Patinho Moido Cozido, Pequi, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Friboi Patinho Moido Cozido, Contra-filé Grelhado, Fugini Dueto Milho e Ervilha, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Pullman Bisnaguinha, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. mais...
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2317 kcal
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Exercício:
Esteira - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de danny_tins
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