|
В субб и пн зал по 50 мин
|
1394 kcal
|
Gord: 66,00g | Prot: 81,10g | Carbs: 117,52g.
Café da Manhã: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, ВкусВилл Копченый Сыр, Каша Пшенная на Молоке, Вареное Яйцо. Almoço: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Макароны Отварные, Капуста Тушеная, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Сметанин Сметана 15%, Творог 5%, Призма Яблоко Зеленое. mais...
|
|
239 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ailyana
|