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Tentando seguir low carb (pero no mucho) aliada ao cardiovascular, mas hoje dei uma escorregada no quiabo comendo arroz. Enfim, amanhã tem jejum de preceito... Tá bom...
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1638 kcal
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Gord: 51,24g | Prot: 114,35g | Carbs: 176,91g.
Café da Manhã: Arroz Doce, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido. Almoço: Couve Manteiga Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Montana Bife Ancho. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Risoto de Frango, Mocotó. mais...
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2136 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Pular Corda - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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