Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2022
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86,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Gord: 66,00g | Prot: 81,10g | Carbs: 117,52g.
Café da Manhã: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, ВкусВилл Копченый Сыр, Каша Пшенная на Молоке, Вареное Яйцо. Almoço: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Макароны Отварные, Капуста Тушеная, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Сметанин Сметана 15%, Творог 5%, Призма Яблоко Зеленое. mais...
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239 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ailyana
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